Jak dbać o skórę latem?
ZASADA 1 – UŻYWAJ FITRÓW UV
Słońce pozwala na uzupełnienie witaminy D i nadaje naszej skórze piękną opalenizne, jednak nadmierna ilość stanowczo jej szkodzi – przyspiesza starzenie skóry a przecież chcemy cieszyć się młodym wyglądem jak najdłużej. Możesz nosić kremy przy sobie i używać w ciągu dnia. Zamiast ciężkich podkładów użyj kremu BB, który zawiera w sobie odpowiednie filtry. Świetnie sprawdzą się podkłady sypkie La Rosa, które dzięki zawartości tlenku tytanu, zawierają naturalny filtr przeciwsłoneczny. Tlenek tytanu to naturalnie występujący minerał, który skutecznie blokuje promienie UVA I UVB i nie powoduje podrażnień. Dla skutecznej ochrony warto stosować choć odrobinę minerałów każdego dnia. Skazy na skórze, drobne zmarszczki, nawet u młodych kobiet są bowiem konsekwencją wystawienia twarzy na działanie słońca.
ZASADA 2 – NIE REZYGNUJ Z BALSAMÓW
Pamiętaj, że całe ciało pocąc się traci cenną wilgoć i się przesusza. Używaj lekkich balsamów opartych na wodnej formule. Możesz je stosować zarówno na noc jak i rano. Jeśli nie masz zbyt wiele czasu użyj balsamu pod prysznic, występują też w postaci pianki. Oczyścisz skóre i nawilżysz za jednym zamachem.
ZASADA 3 – ODSTAW TŁUSTE KREMY
Przy tak wysokich temperaturach tłusty krem kompletnie się nie sprawdzi – zatka nam pory. Lepiej omijać kosmetyki z alkoholem – wysuszy nam skórę. Na co dzień zastosuj podkład mineralny La Rosa - minerały działają powierzchniowo - ich cząsteczki są za duże, by wniknąć w głąb naskórka. Dzięki temu nie zatykają ujść gruczołów łojowych, poprawiają metabolizm skóry, ale jej nie podrażniają.
ZASADA 4 – OCZYSZCZAJ SKÓRĘ
O tej porze roku nasze gruczoły łojowe wytwarzają więcej łoju a taka warstwa na ciele przyciąga więcej zanieczyszczeń. Mamy również większą podatność na zapychanie porów i zaskórniki. Używaj płyny micelarne z olejkami, które skutecznie pozbędą się makijażu, zaopatrz się również w żele i pianki myjące. Rób peelingi 2-3 razy w tygodniu, aby pozbyć się martwego naskórka.
ZASADA 5 – PIJ DUŻO WODY I DBAJ O TO CO JESZ
Nawadnianie organizmu od środka jest bardzo ważne, dlatego pij minimum 1,5l w ciągu dnia. Jedz świeże warzywa i owoce, których nie brakuje o tej porze roku.
- Witamina C znajduje się w cytrusach, brokułach, papryce – wspomaga odporność.
- Witamina A w nabiale, pomidorach i marchwi – chroni przed infekcjami baktreryjnymi i wirusowymi.
- Witamina E w warzywach liściastych – przeciwutleniacz w komórkach,
- Witaminę B znajdziemy w szpinaku, jajkach czy orzechach – wspomaga produkcję czerwonych krwinek.
- Witamina K głownie w brokułach odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi.
- Witamina B3 w bobie wpływa pozytywnie na układ nerwowy.
- Kwasy Omega-3 w rybach pomagają zapobiec chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój.
